CURSO LA PALABRA

  Ensayo de Viktor Frankl. No eres Tú, soy Yo... ¿Quién te hace sufrir? ¿Quién te rompe el corazón? ¿Quién te lastima? ¿Quién te roba la felicidad o te quita la tranquilidad? ¿Quién controla tu vida?... ¿Tus padres? ¿Tu pareja? ¿Un antiguo amor? ¿Tu suegra? ¿Tu jefe?... Podrías armar toda una lista de sospechosos o culpables. Probablemente sea lo más fácil. De hecho sólo es cuestión de pensar un poco e ir nombrando a todas aquellas personas que no te han dado lo que te mereces, te han tratado mal o simplemente se han ido de tu vida, dejándote un profundo dolor que hasta el día de hoy no entiendes. Pero ¿sabes? No necesitas buscar nombres. La respuesta es más sencilla de lo que parece, y es que nadie te hace sufrir, te rompe el corazón, te daña o te quita la paz. Nadie tiene la capacidad al menos que tú le permitas, le abras la puerta y le entregues el control de tu vida. Cada día estoy más convencido de que el hombre sufre no por lo que le pasa, sino por lo que interpreta. Muchas v...

  ¿Has pensado en todas las ventajas, poder y felicidad que te puede dar el hablar bien en público? - Mejorar tus habilidades de comunicación aumenta tu confianza y autoestima.  - Podrás expresar tus ideas de manera clara y persuasiva, haciendo que la gente te escuche con gusto y atención. - Las habilidades de oratoria son muy valoradas en el mundo laboral y te abrirán puertas, oportunidades, promociones y roles de liderazgo. - Hablar bien en público te da la capacidad de influir en las opiniones y decisiones de los demás. - Una buena comunicación te ayuda a conectar emocionalmente con las personas, lo hace que tu mensaje sea memorable. - Al participar en conversaciones y pláticas en diferentes situaciones conocerás a muchas personas y así ampliarás tu red de contactos. -  Enfrentar y superar el miedo a hablar en público te ayuda a crecer, te desafía a salir de tu zona de confort y a descubrir tu potencial escondido. - Hablar en público es una habilidad que toda...

Desgraciadamente, en estos tiempos hay muchísimas personas que están perdiendo sus habilidades sociales. Ya no queremos hablar con nadie, pedimos que casi todo el contacto con clientes, compañeros de trabajo, incluso amigos, sea por correo o Whatsapp.  Según los estudiosos del cerebro eso hace que se vaya perdiendo la capacidad de percibir las diferentes inflexiones de la voz que nos ayudan a identificar emociones, estados de ánimo y hasta esa sensación de "no le creí por la voz". Ya casi no convivimos con nuestros compañeros de trabajo, especialmente por el "home office".  Ahora en las juntas por Zoom se va directamente al grano y desaparece esa agradable convivencia antes y después de la junta.  Algunas personas han llegado al límite de ni siquiera prender la cámara. Ya no nos gusta convivir con personas o integrarnos a ambientes diferentes a nosotros, lo que reduce nuestra flexibilidad y nos encierra más en nuestro pequeño círculo y la peligrosísima área de confo...

  No te tomes tan en serio. Hay cosas que tenemos que tomarnos en serio, tales como nuestra salud, nuestra familia, nuestro trabajo etc., pero tú... ¿te tomas muy en serio? Tenemos que estar muy alertas para que esta enfermedad no nos vaya atrapando poco a poco, y al final sea el mayor obstáculo para lograr nuestras metas personales o profesionales, convirtiéndonos en seres rígidos y miedosos. Síntomas : - Tener obsesión por la perfección. - Nunca reírte de ti mismo. - Solamente querer hacer cosas cómodas, no salir de tu área de confort. - No tomar riesgos o intentar cosas nuevas. - Terror a equivocarse y cometer un error. - Miedo a la crítica o al rechazo. - Vivir pendiente de la opinión externa. - Juzgarte siempre de manera exigente y severa. - Convertirte en una persona soberbia y arrogante para ocultar tus debilidades. - Aislarte y no convivir con personas que no sean de tu pequeño círculo cercano. - Ser demasiado sensible o irritable. - Perder el sentido del humor. Desgraciada...

  ¿Eres de las personas que cuando van a hacer algo importante solamente imaginan el mejor escenario? La verdad es que si lo analizamos más profundamente, nos daremos cuenta que toda persona que es buena en algo no solamente piensa que va a suceder su sueño dorado, sino también que puede pasar su peor pesadilla. ¿Por qué? Si no contemplamos también el peor escenario, no vamos a anticipar estrategias para resolver algo que salga mal. El tener contemplada la peor pesadilla, pero aún así tener varias medidas y un plan para enfrentarla o solucionarla, nos da tranquilidad y seguridad para manejar bien cualquier situación. Imagínate que nadie pensara en lo peor que puede pasar, no habría salvavidas, paracaídas, extinguidores de fuego, ni saldríamos con sombrilla por si llueve. Un buen doctor en una operación debe tener todo el equipo necesario por si el paciente presenta un problema. Una persona que limpia vidrios debe llevar seguridad para no caer al vacío. Y tú... Vas a dar una pláti...

  ¡Cállate! ¿Por qué hablar en público sigue estando en los primeros lugares entre las cosas que nos dan más miedo e incomodidad? Es muy interesante tomar en cuenta lo siguiente: - No es miedo a hablar, es miedo a ser el foco de atención - No es un miedo natural - Es un miedo irracional y aprendido Entonces... si es un miedo aprendido y adquirido en algún momento de nuestra vida, te has preguntado quién te lo enseñó, cuándo empezó, qué lo detonó. Desde luego hay tantas respuestas como personas en el mundo, sin embargo hay una que es la más común: Desgraciadamente nos lo inculcaron en casa. Muchas veces los padres y madres por un exceso de exigencia o por una desmedida sobreprotección generan ciertos traumas durante la infancia. - Comparándonos con otros niños o hermanos - Exigiéndonos perfección por encima de todo - Evitando dejar a los niños desarrollarse y obligarlos a adquirir la personalidad de los padres - Dando siempre a entender que solamente la opinión o voz de los adulto...

  Desde niño, Demóstenes soñaba con ser un gran orador. Un sueño casi imposible, ya que no tenía buena voz, era tímido y, lo peor, era tartamudo. Siempre asistía a los discursos de los grandes filósofos, incluyendo al gran Platón. Era tal su deseo y pasión por la oratoria que preparó con entusiasmo su primer discurso. La presentación fue un desastre total. Inmediatamente fue interrumpido con gritos de protesta. - ¡Habla más alto! - ¿Para que nos repites lo mismo? - ¡Pon aire en tus pulmones! No puedes ni apagar una vela. Ante las burlas, humillaciones, agresiones y carcajadas, Demóstenes se retiró sin tener oportunidad de terminar su discurso. Cualquier persona se hubiera frustrado y hubiera renunciado a su sueño. Sin embargo, Demóstenes sabía que la voluntad, tenacidad, paciencia y disciplina aseguran el éxito. En primer lugar, se afeitó la cabeza para no salir a la calle, en esa época esto era mal visto. Practicaba todo el día hasta el amanecer. Corría diariamente hasta la play...

  Los miedos... “Hay dos tipos de miedos: racionales e irracionales o en términos más simples, los miedos que tienen sentido y los que no.” Lemony Snicket Detente un momento y piensa en la gran diferencia entre los miedos racionales y los irracionales. Por ejemplo, si te da miedo hablar en público o ser el foco de atención, realmente no es un miedo racional, sino irracional. A estos miedos irracionales también los llamamos "miedos aprendidos" porque no son naturales y los aprendimos en algún momento de nuestra vida. Por otro lado, un miedo racional es sano y natural porque involucra el instinto de conservación. Por ejemplo, si veo que un animal salvaje viene a atacarme, es normal que sienta miedo. Esto es bueno porque va a generar una carga de adrenalina que me va a hacer correr mucho más rápido de lo normal. Mi coche se incendia y adentro se encuentra un familiar, mi fuerza se va a potenciar y probablemente voy a poder abrir una puerta atascada. Sin embargo, hablar en pú...

  ¡Estoy en piyama! Hay una gran preocupación a nivel mundial por la creciente falta de convivencia humana, lo que representa la pérdida de la inteligencia intuitiva, la empatía, la capacidad de sentir y percibir. Es sorprendente que con la pandemia y el famoso, sin duda a veces muy conveniente, "home office" hemos perdido gran parte del contacto directo con los demás. Ahora, hasta tienes que pedir permiso para llamar por teléfono a alguien. Hay que mandar un whatsapp preguntando "¿Te puedo llamar? Muchas personas no querrán que les llames y te contestan "Mejor si puedes, mándame un correo o un whats." Esto hace que cada vez menos analicemos el tono de voz de una persona para saber su estado de ánimo, que tan segura está de lo que dice, su personalidad, etc. Increíble que en horas de trabajo, en una junta por Zoom, hay personas que no quieren prender la cámara porque "no me peiné", "estoy en piyama". Si lo pensamos fríamente, esto es una to...

 

  Sonríe y ... ¡no te tomes tan en serio!

  ¡No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy!

  No te tomes tan en serio. Sal de tu área de confort. ¿Necesitas un empujón? ¡Nosotros te lo damos!